Kŕčové žily, rovnako ako mnoho iných chorôb, znamená súlad s určitou stravou. Správna výživa pre kŕčové žily na nohách sa stáva povinnou súčasťou komplexnej liečby krvných ciev. Strava pomáha nielen normalizovať hmotnosť, ktorá je veľmi dôležitá pre kŕčové žily, ale tiež stabilizuje stav tela ako celku, aby sa nasýtil mikroelementmi užitočnými pre krv.
Prečo je dôležité jesť správne s kŕčovými žilami?
Existuje niekoľko príčin kŕčových žíl, ale všetky sú vzájomne prepojené. Nesprávna výživa tiež nepriamo ovplyvňuje riedenie vaskulárnych stien. Na absorpciu ťažkých a mastných potravín sa skutočne vyžaduje veľa energie, ktorú telo nedokáže vždy dať. V dôsledku toho sa ukladajú niektoré látky a tvoria toxíny. Na druhej strane sú suroviny pre cholesterolové plaky, ktoré spôsobujú rôzne vaskulárne choroby.
Správna výživa pre kŕčové žily na nohách sa dnes nemusí zamieňať s populárnou a módnou stravou. V strave pre kŕčové žily nie sú také prísne obmedzenia, ale stále musíte sledovať stravu. Musíte jesť potraviny, ktoré sú navzájom kombinované, nekomplikujte trávenie a nepomáhajú asimiláciu vitamínov a stopových prvkov.
Ako schudnúť pre kŕčové žily?
Pred začatím správnej výživy s kŕčovými žilami dolných končatín musíte zistiť, či existujú príznaky obezity. Vypočítame index telesnej hmotnosti, ktorý rozdeľuje telesnú hmotnosť (v kg) štvorcom rastu (v M). Ak dopadne číslo, ktoré presahuje 25, je to už prebytočná hmota.
Padaním ďalších libier bude ľahšie poraziť kŕčové žily. Preto ľudia trpiaci obezitou musia „oprieť“:
- zeler;
- zelený šalát;
- avokádo;
- uhorky;
- jablká;
- Z nápojov: Voda s citrónom, zeleným čajom, grapefruitovou šťavou.
Tieto užitočné výrobky pre kŕčové žily nie sú len silné antioxidanty, ale aj vynikajúce spaľovače tukov. Okrem uvedeného zoznamu v diéte môžete samozrejme zahrnúť výživnejšie výrobky, o ktorých budeme hovoriť neskôr.
Čo je možné a malo by sa jesť s kŕčovými žilami?
Zdôrazňujeme hlavné produkty pre kŕčové žily, ktoré pomôžu spomaliť vývoj ochorenia a prispieť k zotaveniu.
Akákoľvek zelenina
Mali by tvoriť základ celej stravy (70%). Zelení by mali byť hlavne zeleninové. Je tiež vítaný v dusení, šalátoch a čerstvých rezoch surovej zeleniny na každom jedle (uhorky, paprika, paradajky). Spotrenia medzi jedlami môžu zahŕňať aj zeleninu. Napríklad je lepšie krízať pred televízorom nie s čipmi, ale kapustou alebo mrkvou.
Vitamíny, ktoré sú v zeleninovej šťavy, prispievajú k posilneniu cievnych steny a zlepšovaní ich tónu. A vlákna dokonale čistia črevá a nedovolia, aby tam pretrvávali trosky.
Ovocie a bobule
Potraviny pre kŕčové žily dolných končatín musia nevyhnutne obsahovať ovocie, bobule a džúsy. Výhody sú takmer rovnaké ako zo zeleniny: prospešné bioflavonoidy posilnia žily a vitamíny pomôžu imunitu.
Obilniny a strukoviny
Oresy, hrášok, fazuľa, sójové bôby, klíčená pšenica - To všetko je sklad zdravých mastných kyselín a vlákniny, čo je pre telo také potrebné. Orechy tiež pomáhajú ochladiť hlad a nerozbiť sa na škodlivého hamburgera.
Morské plody
Potraviny pre kŕčové žily a tromboflebitídy by mali byť nielen užitočné, ale aj výdatné. A morské plody sú na to vhodný. V morských daroch (krevety, chobotnice, mušle, ustrice, kraby) je veľa medi, ktorá je potrebná na syntézu elastínu. Tento prvok robí steny krvných ciev elastickejšími.
Ak sú morské plody príliš drahé, môžete ich nahradiť rybami. Výber nízkych odrôd -tukov:
- treska;
- navaga;
- hake;
- lesk;
- Ružový losos;
- Zubatka.
Môžete jesť ryby vo varenej alebo pečenej podobe, ako aj varenie polievky.
Morská kapusta
Zdôrazňujeme tento produkt osobitne, pretože v ňom existuje veľa cenných stopových prvkov, ktoré posilňujú imunitu a steny plavidiel. Prevencia kŕčových žíl zahŕňa aj použitie morskej kapusty. Dosť 70-80 g za deň.
Rastlinné oleje
Vitamín E, ktorý je v olive, slnečnici, kukurici, ľanom a iných rastlinných olejoch, tiež robí žily elastickejšími. Samozrejme by ste nemali piť olej so lyžičkami. Je však veľmi užitočné ich naplniť rovnakými zeleninovými šalátmi.
V samostatnom zozname môžete rozlíšiť produkty, ktoré riedia krv pre kŕčové žily. Sú to cibuľa a cesnak, zelené jablká, citrusové plody, rídy, maliny, jahody, čerešne.
Čo sa nedá jesť s kŕčovými žilami?
Uvádzame zoznam produktov kontraindikovaných v kŕčových žilách.
- Vyprážané, pikantné a údené. Zvýšte viskozitu krvi. Spolu s tým rastie riziko tromboflebitídy a kŕčových žíl.
- Soľ. Zachováva tekutinu v tele, čo vedie k tvorbe opuchu. A to je jeden z faktorov kŕčových žíl.
- Cvočky, marinády a konzervované výrobky. Zvyšujú tiež viskozitu krvi.
- Cukrovinky. Bez ohľadu na to, ako nízko je torta, je stále múka a sladká. Preto sa nedá vyhnúť prírastku hmotnosti.
- Nápoje: Káva, čierny čaj, alkohol (pivo je obzvlášť škodlivé).
Teraz viete, aké výrobky sa dajú jesť s kŕčovými žilami a ktoré by mali byť opustené.
Odporúčania výživy pre kŕčové žily
Správna výživa a strava pre kŕčové žily - nejde iba o použitie výrobkov z jedného zoznamu a odmietnutie potravín z iného zoznamu. Toto sú tiež niektoré pravidlá a zásady, ktoré by sa mali dodržiavať.
- Polovica pohára vody pred raňajkami, obed a večera sa zúčastnia žalúdka a zníži množstvo konzumácie.
- Pri prestávkách medzi základnými jedlami by ste mali mať sústo zeleniny alebo piť zelený čaj.
- Na jar, leto a jeseň sa všetky horúce polievky na vývare najlepšie nahradia zeleninami a bylinnými polievkami (kapustová polievka, studená borsch, okroshka).
- Namiesto čokolády na dezert môžete jesť hrsť sušeného ovocia alebo orechov. A môžete piť čaj nie s cukrom, ale s medom alebo džemom.
Tieto pravidlá sú tiež vhodné pre tehotné ženy, ktoré tiež často trpia kŕčovými žilami.
Vlastnosti výživy pri rôznych typoch kŕčových žíl
Výživa pre kŕčové žily malej panvy, rúk, pažeráka alebo semenníkov (Varicocele) sa nelíši od stravy s kŕčovými nohami. Príjem užitočných stopových prvkov v tele je potrebný na riedenie vaskulárnych stien v ktorejkoľvek časti tela alebo orgánu, pretože krvný obeh osoby má uzavretý cyklus.
Samostatne sa oplatí povedať o koricóze pažeráka. Vyvíja sa na pozadí chorôb brušnej dutiny, takže stojí za to pozorovať špeciálnu stravu. Potraviny pre varikózu Veswalls by mali byť nielen výživa, ale aj svetlo, aby sa nenachádzal žalúdok. Nie je potrebné veľa jesť. Je lepšie nedosahovať pocit sýtosti, ale zanechať pocit hladu. A počet jedál za deň by mal byť najmenej päť. Kľúčom k dobrému zdraviu a rýchlemu uzdraveniu je frakčná výživa pre varikózový pažerák.
Určite, ktorá výživa zvoliť, je s lekárom lepšia. Okrem kŕčových žíl môže mať osoba aj ďalšie choroby, ktoré tiež určujú svoje vlastné pravidlá moci. Anti-varikóza Diet nie je taká ťažká ako mnoho iných, takže každý môže nájsť v povolenom zozname užitočné výrobky pre kŕčové nohy, ktoré sú pre neho vhodné pre lekárske ukazovatele a ochutnávky.